Стейк из семги — блюдо, которое делает ваш ужин особенным.
Нежное филе с хрустящей корочкой и ароматом свежести покорит любого.
Он вкусно гармонирует с легким овощным салатом, молодым картофелем или крем-брюле из цветной капусты.
А если подать его с соусом тартар или сливочным соусом — это праздник вкуса!
Стейк из семги — находка для любителей удивлять гостей или побаловать себя.
Готовится быстро, выглядит эффектно, а вкус просто тает во рту.
Для приготовления блюда нам надо подготовить следующие продукты:
Ингредиенты
Порции: –+
- Филе свежей семги 600 г.
- Масло оливковое 2 ст. л.
- Лимон 1. 5 плода, 1 для маринада, половинка для подачи
- Чеснок 2 зубчика
- Прованские травы ½ ч.л.
- Укроп свежий 1 пучок
- Морская соль по вкусу
- Перец чёрный молотый щепотка
На порцию
Калории: 360 ккал
Белки: 30 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 2 г
Шаги
-
Подготовьте семгу.
Промойте филе под холодной водой, удалите лишние косточки (если они есть) и промокните бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу.
Это важно для красивой корочки. -
Нарежьте семгу на три равных куска толщиной примерно два сантиметра.
-
Измельчите укроп и чеснок.
-
Смешайте оливковое масло, рубленый укроп и чеснок в небольшой миске.
Добавьте в смесь сок одного лимона, соль, перец и прованские травы. -
Положите стейки в маринад и дайте им полежать десять минут.
-
Разогрейте сковороду-гриль на среднем огне.
Выложите стейки на горячую сковороду кожей вниз (если она есть) и обжаривайте по 3-4 минуты с каждой стороны.
Выключите огонь и дайте полежать рыбе несколько минут, чтобы она дошла.
Стейк из семги готов.
Подавайте горячим, украсив дольками второго лимона.
Добавьте к стейку стакан белого вина — и вечер станет идеальным.
ПРиятного аппетита.