Смузи — освежающий и питательный напиток, состоящий из фруктов, овощей и молочных продуктов.
Его легко приготовить: смешайте ингредиенты в блендере и ваш питательный завтрак готов.
Они готовятся с различными ингредиентами.
Фрукты, овощи, семена, орехи, йогурты — много вариантов для создания уникального вкуса.
Смузи сочетают с различными блюдами.
Вот некоторые примеры их использования.
На завтрак подавайте смузи с овсянкой или цельнозерновыми тостами с авокадо.
На ужин напиток вкусно дополняет легкие салаты, рыбу или блюда из птицы, такие как пожарские котлеты, куриные бедрышки в духовке или куриная отбивная.
Есть много видов смузи, и каждая категория имеет свои особенности.
Фруктовые — делают акцент на сладких и сочных фруктах, таких как бананы, клубника, манго и ананас.
Основа овощных — шпинат, капуста, морковь и огурцы.
Суперфуды — включают различные добавки: семена чиа и конопли, безлактозное и растительное молоко, протеиновые порошки.
Добавление йогурта делает их густыми и кремовыми.
Замороженные — готовятся с добавлением замороженных фруктов или льда, что придаёт им освежающий вкус.
Попробуйте создать свой уникальный рецепт и насладитесь вкусом и пользой этого напитка.
