Рис с овощами

Рис с овощами

Рис с овощами отличное дополнение к основному блюду, он добавляет ему свежий вкус и яркие оттенки.

Мы используем нежный рис и разные овощи, которые делают гарнир сбалансированным и питательным.

К овощам еще добавляют кукурузу и зеленый горошек.

Если нет свежих овощей,  берут замороженные.

В нашем рецепте мы используем свежие овощи, чтобы сохранить их натуральный вкус.

Блюдо из риса с овощами подают как основное блюдо, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе.

Для приготовления риса с овощами нам понадобятся следующие продукты:

Ингредиенты
Порции: +5
На порцию
Калории: 240 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 12 г
Углеводы: 35 г
Шаги
35 мин.Печать
  • Продукты для приготовления риса с овощами
    Подготовим продукты для приготовления риса с овощами.
  • Лук нарезан полукольцами
    Очистим от шелухи лук и нарежем его полукольцами.
  • Морковь натерта на терке
    Очистим морковку и натрем ее на крупной терке.
  • Болгарский перец порезан кусочками
    Болгарский перец режем брусочками.
  • Помидоры порезаны дольками
    Помидоры нарезаем небольшими дольками.
  • Поджариваем лук с морковью
    Кладем в сковороду с разогретым маслом лук и обжариваем его до золотистого цвета.
    К луку добавляем морковь и тушим 5-8 минут при помешивании.
    Можно немного добавить горячей воды, если овощная смесь получилась густая.
  • Обжариваем лук с помидорами
    Далее, добавляем в сковороду нарезанные болгарский перец и помидоры или томатную пасту.
    Добавляем давленый чеснок, черный молотый перец, куркуму.
    Все перемешиваем.
  • Рис промывается под холодной водой
    Пока готовится овощная заправка, промоем рис под струей воды.
  • Рис варится в кастрюле
    Рис кладем кастрюлю и заливаем двумя стаканами воды.
    Ставим на огонь.
    Подсаливаем рис и когда вода закипит убавляем огонь до минимального и варим рис примерно 15 минут.
  • Рис с овощами томится
    Сваренный рис перекладываем в сковороду с овощами.
    Все перемешиваем, сковороду закрываем крышкой и на маленьком огне даем потомиться блюду около 5 минут.

Рис с овощами готов.

Приятного аппетита.

Рейтинг
Ой, как вкусно!
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.